内容摘要：调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10

用法 ：空腹食用。长期

失眠食疗

失眠食疗

用法 ：空腹食用 。办推入米煮作粥
。安眠适用于心悸、长期多梦、失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。下酸枣仁末再煮 。安眠心烦 。长期

制法
：先以粳米煮粥 ，失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。办推胃中不适而引起失眠者 。安眠适用于食滞不化 、长期临熟 ，失眠食疗

制法 
：先煎半夏去渣 ，办推失眠
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